Hypnose (von hypnos = Schlaf) ist eine konzentrierte Tiefenentspannung, durch die das Unbewusste direkt ansprechbar wird. Diese einfache und strategische Methode kann Veränderungsprozesse unterstützen, wenn wir uns mit unserem bewussten Verstand damit gerade schwer tun.  

Klinische Hypnose ist gut erforscht und nicht mit Showhypnose zu verwechseln, da sie in Coaching und Therapie verantwortungsbewusst und zielorientiert zum Wohl des Klienten eingesetzt wird. 

Die Hypnotherapie wurde von dem amerikanischen Psychologen und Psychotherapeuten Milton Erickson entwickelt, der an der Kinderlähmung litt.

Als junger Mann war er bewegungsunfähig an einen Rollstuhl gefesselt. Der Überlebenswille ließ ihn mit Imaginationen experimentieren, so dass sich der Schaukelstuhl, in dem er saß, bewegt haben soll. Dies setzte er fort und konnte nach einem Jahr wieder an Krücken, später auch ohne Gehhilfe gehen und gewann an körperlicher Stärke. Dies ermutigte ihn, die Forschung mit Autosuggestionen weiterzuentwickeln.